Медики: При гипертонии полезна физическая активность

Британские ученые заявили, что физическая активность нормализует давление.

Медики заявляют, что при игнорировании наличия высокого давления могут возникнуть более серьезные проблемы в виде инсульта или сердечного приступа. Для нормализации давления при гипертонии врачи рекомендую сохранять физическую активность.

Ученые советуют гипертоникам с редким проявлением болезни заниматься спортом и вести активный образ жизни. В качестве нагрузки разрешены пробежки трусцой, езда на велосипеде, плавание, пешие прогулки, умеренный фитнес, также занятие танцами.

Для малоподвижных гипертоников разработаны упражнения, выполнение которых можно осуществлять на стуле. Они могут снизить возникновение головокружений и нормализовать давление.

При этом медики категорически запрещают пациентам с гипертонией заниматься дайвингом, тяжелой атлетикой, прыгать с парашютом, а также совершать спринты, так как все перечисленное приводит к повышению кровяного давления и учащает количество сердечных сокращений.

Источник