Тюменцам на заметку: как избавиться от похмелья в новогодние каникулы?

тюменский диетолог елена дороднева посоветовала тюменцам после новогодних посиделок пить побольше воды, так как не только алкоголь, но и насыщенная пища вызывают обезвоживание организма. вода может содержать сок лимона, брусники или клюквы – они способствуют детоксикации. в борьбе с похмельным синдромом хорошо помогают витамины, а также калий и магний.

врач-нарколог алексей казанцев настойчиво рекомендует отказаться от употребления пива, чтобы «опохмелиться». это мало поможет вашему организму, так еще и приведет к длительному запою. вместо алкоголя сделайте над собой усилие и примите контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду каждые пять секунд. затем можно выпить воду с лимоном или обычную минералку, чтобы избавиться от запаха перегара.

привычка завтракать «прошлогодними» салатами не так плоха в борьбе с похмельем. но здесь врачи советуют выбрать высокобелковую пищу, например, содержащую яйца, а также шпинат и морковь. откажитесь от кофе или молока. особенно, если у вас есть проблемы с жкт.

если в доме не оказалось минералки, то за ней лучше прогуляться до ближайшего магазина. тем более, что свежий воздух только на пользу. совершите неспешную прогулку и избегайте до конца дня сильных физических нагрузок. серьезное похмелье можно предупредить, если правильно выбрать напитки в праздничный вечер.

например, от белого вина голова болит реже, чем от красного, а коньяк и виски вызывают более тяжелое отравление, чем водка. помните, что, если состояние не улучшается после принятых мер, а слабость и учащенное сердцебиение не проходят, лучше перестать заниматься самолечением и обратиться к врачу. за похмельем могут скрываться серьезные нарушения в работе организма.

Источник